甲状腺機能低下症の改善に役立つ食事方法について
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甲状腺機能低下症の治療を受けている場合には、食事方法を工夫することで体調が改善することがあります。
甲状腺ホルモンの分泌を抑制する食品を避けることが、この場合には有効です。
例えば、緑黄色野菜の代表であるブロッコリーやケ―ルには甲状腺ホルモンを低下させる物質が含まれています。
ですので、甲状腺機能低下症の方は出来るだけ摂取を控えることが一つの方法です。
また、大豆製品やピーナッツ、雑穀の食べ過ぎも時に悪影響を及ぼします。
食事で体調改善を試みる場合には、このような食品にも注意を払うのが賢明な対処です。
栄養価の高い食品の一つであるレバーには、やはり甲状腺ホルモンを抑える作用があるため頻繁に食べることは避けます。
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甲状腺機能低下症では、体の代謝機能が低下するのが常です。
ですので、少なからずむくみなどが生じてきます。
食事を改善することで、この手の症状をある程度改善することが可能です。
例えば代謝を上げる食品を積極的にとることが、一つの方法となります。
体を温める作用がある生姜やシナモンなどは、特に冷えの症状がある場合に役立つスパイス食材です。
水分を排出を良くするためには、カリウムが含まれる食品も役立ちます。
バナナやホウレンソウなどの果物や野菜にはカリウムが多く含まれているため、甲状腺機能低下症の症状改善には特に期待が持てる食品です。
体を温めながら適度なカリウムを補っていくことが、水分の代謝を良くするためのコツとなります。
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