甲状腺機能低下症に良い食べ物はヨードを多く含んだ食事なんです！

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甲状腺機能亢進症と甲状腺機能低下症では食品の選び方が違ってきます。

どちらとも一日三食栄養のバランスよく食事をすることが基本になってきます。

甲状腺機能低下症の場合代射が低くなっているために、あまり食事をしなくても太りやすく便秘をしやすくなっています。

毎日の食事ではカロリーをできるだけ低めにして食物繊維をたっぷりと含んだ食品をとることが大切です。

甲状腺機能低下症に良い食べ物として、積極的にヨードを含んだ食品を摂取するように言われてきましたが昔ながらの食事であればヨードが足りなくなるということは考えにくいので、しっかりと栄養を考えた和食をとるように心がけてください。

キャベツやブロッコリーなどを食べると甲状腺の病気が悪くなるといわれています。

アブラナ科の野菜にはゴイトロゲンと呼ばれる物質が多く含まれていてこの成分には甲状腺がホルモンを作ることを阻害してしまう効果を持っています。

また甲状腺の機能を抑える化合物として最初に発見されたものはキャベツから抽出されたことで、キャベツは食べてはいけないとされてきました。

人間の甲状腺の機能を抑えるためには相当の量のキャベツが必要になってきます。

心配をすることは有りません。

もともと極度のヨードの不足が見られるときには、少量のゴイトロゲンでも甲状腺の機能が低下してしまう場合もあります。

甲状腺機能低下症に良い食べ物としてヨードを多く含んだ食事に心掛けることが大切です。

またゴイトロゲンは熱に大変弱く調理をした野菜では全く心配が要りません。

甲状腺機能低下症に良い食べ物